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डिप्रेशन—आओ बात करें: क्या आप तो डिप्रेशन के शिकार नहीं, पढिए क्या होते हैं लक्षण

चंद्रशेखर जोशी।
दुनियाभर में डिप्रेशन यानी मानसिक अवसाद के मरीजों की संख्या लगातार बढ रही है। भारत में भी पिछले कुछ सालों में डिप्रेशन के मरीजों में इजाफा हुआ है। आए दिन डिप्रेशन के कारण लोग आ​त्महत्याएं कर रहे हैं, इनमें किशोर से लेकर जवान और महिलाओं से लेकर बुजुर्ग शामिल हैं। मनोचिकित्सक मानते हैं कि अगर डिप्रेशन से पीडित व्यक्ति का पता चल जाए तो उसे बचाया जा सकता है। लेकिन, कौन डिप्रेशन का शिकार है और क्या है इसके लक्षण, इस बारे में जानकारी होना जरूरी है। हरिद्वार जिला अस्पताल में तैनात और जाने—माने  न्यूरो साइकेट्रिस्ट डा. राजीव रंजन तिवारी ने ड्रिपेशन के संभावित लक्षणों के बारे में विस्तार से बताया।

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लगातार उदास रहना, मूड आॅफ रहना, निराश रहना
डा. तिवारी बताते हैं कि डिप्रेशन का पहला लक्षण उदासी है। डिप्रेशन से पीडित व्यक्ति का किसी काम में मन नहीं लगता है। हालांकि मूड का खराब रहना सामान्य व्यक्ति के साथ भी हो सकता है। लेकिन डिप्रेशन की स्थिति में ये लगातार बना रहता है और इंसान को किसी भी काम में मन नहीं लगता है और वो खुद की अहमियत खो देता है यानी खुद से नफरत करने लगता है। अगर ऐसा है तो​ आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं।

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जिन कामों में पहले खुशी मिलती हो उनमें मन ना लगना
डिप्रेशन अचानक नहीं होता है, बल्कि ये एक सतत प्रक्रिया है। यदि आपका पहले कुछ कार्यों जैसे घूमने, नए दोस्त बनाने, लोगों से बात करने या फिल्में देखने, संगीन सुनने में मन लगता था और अब उन कार्यों को करने में खुशी ना मिलती हो या फिर आपको ये सब बोरिंग लगता हो तो ये भी डिप्रेशन का कारण हो सकता है। डिप्रेशन का शिकार व्यक्ति अंदर से बहुत खाली होता चला जाता है। उसका बाहर जाने का मन नहीं करता है और ना ही किसी से बात करने घुलने—मिलने का मन करता है।

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छोटी—छोटी बातों पर गुस्सा आना, आपा खो देना या चिढना
ड्रिपेशन का एक सामान्य लक्षण ये भी है कि व्यक्ति चिडचिडा हो जाता है। छोटी—छोटी बातों पर उसे गुस्सा आने लगता है और उसका सब्र जवाब दे जाता है। इससे वो अकेला होता चला जाता है।
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नींद ना आना या बहुत ज्यादा नींद आना
insomnia यानी नींद ना आना भी इसका एक प्रमुख लक्षण है। डा. तिवारी बताते हैं लाख कोशिश के बाद भी डिप्रेशन के शिकार व्यक्ति को नींद नहीं आती है। कई मामलों में ऐसा भी होता है कि बहुत ज्यादा नींद आने लगती है।

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खुदकुशी के विचार आना या कोशिश करना
डिप्रेशन का शिकार व्यक्ति के दिमाग में बार—बार मौत के ख्याल आते हैं, या फिर वो अपना जीवन समाप्त करने के बारे में सोचता रहता है। कई बार वो इसके लिए प्रयास भी करता है।

इसके अलावा निम्न लक्षण भी होते हैं
—थकान रहना, मामूली कामों में भी बहुत ज्यादा एनर्जी वेस्ट होना
—सिर दर्द या फिर बिना किसी ठोस कारण शरीर में दर्द रहना
—खुद को दोषी ठहराना, एकाग्रता में कमी और नकारात्मक विचार आना
— भूख में कमी या बहुत ज्यादा लगना, वजन गिरना या बहुत ज्यादा बढ जाना

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